Состав тыквенных семечек

ГлавнаяСтатьиСостав тыквенных семечек
Тыквенные семечки -  это прекрасный источник различных витаминов, аминокислот, минералов и жиров. Есть в семенах зола, ненасыщенные жирные кислоты, все витамины группы В, витамин А, аскорбиновая кислота, витамин Е, витамин К.
Состав тыквенных семечек

Тыквенные семечки -  это прекрасный источник различных витаминов, аминокислот, минералов и жиров. Есть в семенах зола, ненасыщенные жирные кислоты, все витамины группы В, витамин А, аскорбиновая кислота, витамин Е, витамин К.

Тыквенные семечки содержит в себе много цинка, железа, магния, фосфора и марганца.

Съедая всего лишь 25 грамм очищенных семечек, вы обеспечиваете себя 20% суточной потребности организма в цинке. Тыквенные семечки занимают одну из лидирующих позиций в списке продуктов богатых цинком, уступаю разве что устрицам.

Тыквенные семечки является отличным источником железа. Съедая в день 100 г семян, можно почти на 100% обеспечить себе суточную потребность в этом микроэлементе.

Кроме того, тыквенные семечки укрепляют волосы и ногти, борются с морщинами, обеспечивают упругость и гладкость кожи, способствуют обновлению эпидермиса, снимают микровоспаления. Жирные кислоты увлажняют кожу изнутри, препятствуют потере волос.

Аминокислоты, входящие в их состав, укрепляют сосудистую стенку, железо повышает гемоглобин, аргинин расширяет сосуды, а фитостеролы способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Кушайте и будьте здоровы!

© 2017 — 2020 Крестьянское (фермерское) хозяйство, главой которого является Коцур Алена Михайловна
Нижегородская область, Воротынский район
Разработано
Воротынский район, село Фокино+7 915 941-36-79
Заказать звонок